Magnesio

Descripción

¿Qué es el Magnesio?

Es un mineral esencial que se encuentra repartido en el organismo formando parte del esqueleto (59%), tejido muscular-tejidos blandos (40%) y líquido extracelular (1%). Interviene como cofactor en procesos fisiológicos y bioquímicos. La principal fuente son los vegetales de hoja verde oscura, las legumbres, frutos secos, semillas, algunas frutas como plátanos y damascos, cereales y sus derivados ricos en fibra, productos de soya (como harina de soya y tofu) y leche.

Beneficios

• Participa en la producción de energía.

• Necesario para la señalización celular.

• Regula la transmisión nerviosa y la contracción muscular.

• Necesario para el transporte activo de iones como el potasio y el calcio a través de las membranas celulares.

• Desempeña un papel estructural en el hueso, membranas celulares, y cromosomas.

• Coadyuvante en tratamientos para la migraña, fatiga muscular y estrés.

• Estudios demuestran la mejora en los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, el accidente cerebrovascular, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes mellitus tipo 2.

Indicaciones

• Tomar 1 cápsula diaria, acompañada con abundante agua.

• Se recomienda consumir con comidas para evitar posibles diarreas, o bien durante la noche ya que algunos médicos lo utilizan como tratamiento complementario para trastornos del sueño.

• Mantener en un lugar fresco y seco.

• No exponer a la luz solar directa.

• No reemplaza una alimentación balanceada.

• No dejar al alcance de niños.

• Consulta y consume bajo supervisión médica.

Composición

• Magnesio: 400mg (167%) (Cloruro de magnesio 200mg y Oxido de magnesio 200mg)